坐月子要多吃些新鲜蔬菜水果。并且吃的时候一定要煮烂,比如菜花、圆葱、白菜、木耳,尽量做的软烂些,苹果也要煮熟了吃,另外一定要注意情绪调节,保持心情愉快,并应多吃一些蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
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