紧张焦虑的时候啃指甲

      病情分析：
      每个人都有压力，面对压力如何释放，又各有各的方法，你的方法确实与年龄不符，可以换成深呼吸、运动、唱歌等。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。平时多与朋友聊聊天，看她们如何缓解压力，也可以与家人沟通，学会表达自己的感受。
      

      病情分析：
      上午好，从你说的情况来看，有明显焦虑，强迫症状，与性格不成熟，社会支持缺乏，敏感脆弱，消极压力应对策略等因素有关系。
      指导意见：
      一是注意劳逸结合，按时作息，不熬夜，不过度沉迷于手机游戏，规划一下自己的时间明确目标和方向，避免杂乱无章和漫无目的，培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，让自己处于放松心身状态。
      另外，遇到压力了，要找人聊聊，出去走走，活动一下，用更好的方式缓解压力，要找个家人提醒监督你。
      有必要去医院看一下精神心理科门诊，让医生开药调理一段时间。