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冬季吃什么养生

保密 | 0个月 2021-05-07 06:18:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：冬季吃什么养生

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王维峰河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 擅长针药结合、中西医结合防治心脑血管病、心律失常、帮助网友：32245

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2021-05-07 06:58:56 我要投诉

冬季寒冷，可以吃羊肉养生，羊肉温补，能够补充人体热量，起到御寒的功效，适合冬季怕冷的人。猪肉、牛肉等红肉也可以适量吃一些。胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，吃胡萝卜炖排骨也是一种不错的冬季养生食物。火锅的热量较高，冬季里吃火锅，全身温暖，但不宜吃得太多。莲藕滋补，冬季里吃莲藕汤也是一种极好的养生方式。

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