失眠主要与心理因素有关,例如近期工作生活压力大,情绪紧张,休息不规律,睡前不当饮食,卧室环境嘈杂等等。长期失眠还可以继发焦虑抑郁情绪,可以就诊神经内科、心理科或者精神科。
失眠可以到医院神经内科进行就诊,考虑是因为平时生活工作中压力太大,精神紧张或者是睡眠不足,熬夜导致的,可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,有利于睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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