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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-09 12:15:24
跳绳对减肥作用是很大的，但是一定要注意持之以恒，循序渐进，不能三天打鱼两天晒网。并且逐渐的增加运动量，不要一次活动过量，以免对身体造成损伤。在运动减肥的同时，一定要注意控制饮食，特别是高热量的东西，比如油腻煎炸的食物，还有甜食点心膨化食品等等。多吃含有膳食纤维的青菜蔬菜。
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