救救我救救我我快要崩溃死了每天

      根据你的描述，你这属于睡眠障碍，建议你及时调整心态，调整自己的作息时间，不要过于焦虑，也不要胡思乱想，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

      你好，从以上的情况来看，主要表现每天都有情绪烦躁，情绪低落，睡眠每天质量明显下降，感觉无法应对日常生活和学习，这种情况需要考虑，可能是存在抑郁伴随焦虑症状，建议需要在家长陪同下去当地正规的精神卫生科就诊，建设系统心理评估检查和常规身体检查。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，神经衰弱，生物钟紊乱等情况，是不是最近受到事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流，咨询更好的，找到根源解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟至规律水平，慢慢看看效果
      以上是对“救救我救救我我快要崩溃死了每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天晚上睡眠不好，夜里总是醒来，出现早醒睡不着，每天早上控制不住想哭，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      你来学校50多天有20多天睡眠不好，这很可能是对于学校生活不适应。也可能是长时间压力大，精神紧张，焦虑不安，出现的情绪低落，心情烦躁。需要把自己的感受告诉家人，获得家人的理解支持。最好到医院精神心理科检查治疗，很可能需要吃些药调整，并接受系统的心理疏导。

      病情分析：
      是什么让你醒来的时候要哭好久呢？50天失眠20天，那么其余的20多天你是怎么让自己睡着的呢？
      指导意见：
      有20多天可以不失眠你是怎么做到的呢？这样的想法是怎么来的呢？人的情绪状态也会影响睡眠质量。晚上可以多去听听正念呼吸的音乐来平稳自己的情绪。

      病情分析：
      你好，你的情况到新的学校，紧张害怕的失眠，影响了你的生活，夜间睡不好，白天就想哭，寻求帮助。
      指导意见：
      上述情况如何解，首先是适应环境，多交朋友多交流，特别是老师与同学们，特别是与一个宿舍的要搞好关系，和她们倾诉，取得她们的帮助。还有睡前可以锻炼身体，温水泡脚，上床听听催眠曲。