腰突症在日常如何预防复发

保密 | 0个月 2021-05-09 11:55:55 1人回复来自未知

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2021-05-09 12:03:10 我要投诉

在日常生活中，要睡偏硬的床，不要睡太软的床，注意腰部保暖，防止受凉，尤其是要避免冷风直吹，避免久坐久站以及过度的弯腰负重活动，搬抬重物，下蹲的时候尽量的保持腰部直立状态，同时加强腰背部的功能锻炼，比如说5点支撑锻炼或者飞燕是锻炼来增强腰背部的力量和强度，一般就可以有效地预防症状的复发。

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