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每天锻炼多长时间减肥

保密 | 0个月 2021-05-09 17:28:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：每天锻炼多长时间减肥

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董衍臻日照市中医医院主治医师擅长: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心绞痛,胃炎,肠炎,便秘帮助网友：8963

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2021-05-09 18:29:39 我要投诉

这个一般没有明确的要求。但是作为有效的锻炼，一般是要求是超过30分钟的。如果你要打算减肥的话。最好是有氧和无氧相结合。锻炼能起到很好的作用，同时饮食也是非常的重要。锻炼的同时要调整好饮食结构。

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