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走路会腰痛应该做什么运动？

保密 | 0个月 2021-05-09 21:57:57 2人回复来自未知

健康咨询描述：走路会腰痛应该做什么运动？

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走路如果出现腰痛那么有可能是腰椎间盘突出症，也有可能是出现了腰椎管狭窄症，这个在明确诊断以后，可以采取腰背部肌肉的功能锻炼，比如5点支撑法，3点支撑法以及小燕飞等活动。

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走路会腰痛应该做什么运动？这种情况如果腰痛明显的话，需要休息为主，疼痛缓解后，可以适当的体育锻炼，例如慢跑，游泳，骑单车小燕飞挺腰等，逐渐增加锻炼的频次和力量，增强腰背肌肉的力量，保护腰椎。

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