我父母都挺白的，我小时候经常晒太阳现在就不是很白
男 | 17岁 2021-05-09 22:59:31
2人回复
来自珠海市
健康咨询描述： 小时候经常晒太阳现在就有点黑，网上说涂防晒霜戴口罩一系列的物理防晒可以变白，吃维c和维e也可以美白是真的嘛，吃多了会对身体有什么不好吗
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医生回复区
2021-05-10 10:08:43 我要投诉
如果要美白皮肤，建议你要调整好个人的生活作息和饮食结构，比如平常要保持充足的睡眠，外出的时候要做好防晒。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，可以促进皮肤的新陈代谢，可以美白皮肤。
2021-05-10 19:28
匿名追问
那怎么合理的吃维生素C和E呢
2021-05-11 14:01医生回答：
你去买的时候在线下医生的指导下用药就可以。
2021-05-11 21:04
匿名追问
每天都吃维生素c会过量嘛
2021-05-12 18:21医生回答：
如果你要长期服用维生素C，建议你要选择一些保健食品的，会比较好一些。
2021-05-13 13:52
匿名追问
吃vc要是不注意防晒是不是会越吃越黑
2021-05-13 14:04医生回答：
建议你要在晚上的时候服用。
2021-05-10 08:21:58 我要投诉
一般来说皮肤的颜色深浅是具有一定遗传性的，父母皮肤都很白，你的皮肤应该不会很黑。由于后天的晒黑的，可以适当的服用维C和维生素E两者对于皮肤颜色的简单是有一定作用的。不能吃太多了，什么东西都物极必反。
2021-05-10 13:35
匿名追问
两个要一起吃吗，多久吃一次
2021-05-10 14:30医生回答：
可以只服用维生素C或者两种都服用。
2021-05-10 17:10
匿名追问
是每天都要吃嘛还是一个星期就吃一两次
2021-05-10 22:01医生回答：
每天都要服用。
2021-05-10 22:03
匿名追问
每天都服用维c那在加上吃一些水果或者蔬菜会不会过多的维c，用不用用一周停一周
2021-05-10 22:30医生回答：
不会过多的，不必间隔服用。
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