高血压患者的运动量是多少？

保密 | 0个月 2021-05-11 06:44:30 1人回复来自

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赵乐乐 肥城市中医医院主治医师擅长: 常见的呼吸系统疾病和消化系统疾病帮助网友：32367

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2021-05-11 07:39:19

高血压的病人在运动的时候要注意坚持，三、五、七，三指三公里，30分钟以上，一次走完，最好两次三次走完也可以，五指每周运动5次左右。如能每天都有规律的健身运动最为理想，机制运动量达到中等量运动及运动中的心率达到170/次分。

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