恋爱中如何排解负面情绪

      病情分析：
      上午好，恋爱于人于己，于社会，家庭，个人，都是非常重要的事情，也是一个事关健康和成长的问题，很多人因为情感挫折，矛盾而出现心理障碍。
      指导意见：
      其实，任何事情都是不可能圆满的，首先需要调整期待和态度，不能对自己，恋人，现在和未来有理想主义，绝对化，完美主义的要求。
      其次，就是把事情说出来，事情憋在心里是伤人伤己的事情。
      也可以做很多事情缓解焦虑，压力，烦恼，比如运动，旅游，娱乐，聚餐等。

      病情分析：
      你好，这种情况考虑男友存在一定的压抑感，在受到事物刺激后没有得到足够的发泄，这与他的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外，也与他的个人特点有关！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时可以和男友进行心平气和的交流沟通，了解彼此的内心想法，打开心扉，多让他调整情绪，做一些积极开心的事情，出现不良情绪时，找到合理的途径来解情绪，例如到空旷的场所大哭大喊出来，与人交流，运动，听音乐等方式来调整，慢慢看看效果！