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连续几个晚上做多个噩梦

女 | 19岁 2021-05-12 11:39:50 3人回复 来自

健康咨询描述: 梦见自己得绝症什么的,有人追杀,经常被惊醒

医生回复区

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-05-12 12:04:16 我要投诉

      病情分析:
      你最近连续几个晚上做噩梦,梦到自己被人追杀得了绝症一类的,看起来你最近内心很不安。
      指导意见:
      人们常说日有所思,夜有所梦。做梦时梦中的内容并不是最重要的,而梦中的情绪感受是重要的,通常反映了人们在现实生活中的情绪感受。你可能是白天压力大,精神紧张,焦虑不安,才出现了这样的梦,需要注意多放松多运动,积极调节情绪状态。

2021-05-12 12:06 ask923761267a 追问

嗯呢,就想知道如何缓解,晚上噩梦导致白天工作也无心,然后越焦虑晚上越噩梦

2021-05-12 12:31医生回答:

你这种情况有必要看精神心理科医生,可能需要吃些抗焦虑和助眠药。

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2021-05-12 12:06:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,日有所思,夜有所梦,梦境通常与日常的生活,工作,学习思维等相关联,或者是与看了恐怖片有关系。你的这些梦境考虑与日常太过于劳累焦虑紧张有关。
      指导意见:
      针对以上情况也没有必要太过于着急,养成良好的生活作息习惯,晚上不要晚睡,可以喝杯牛奶有助于改善睡眠质量,平时要注意劳逸结合,减轻压力,心情放松。

2021-05-12 12:20 ask923761267a 追问

谢谢,牛奶喝热的好还是冷的好

2021-05-12 18:03医生回答:

温的好,太凉了会导致胃肠道不舒服,除了这些最主要的还是一个情绪方面的调理,保持一个好心态,保持情绪稳定。

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-05-12 12:42:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,因为连续几个晚上做噩梦,严重影响休息了。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是在校学生,学习压力应该很大的,那么精神紧张的时候就容易睡眠不好,做梦做什么梦都是正常的,只要不影响休息就没有问题,你可能因为做了噩梦害怕了,结果接着还会做噩梦,不必害怕,没关系的,精神放松就好了。
      
      以上是对“连续几个晚上做多个噩梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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