病情分析:
你最近连续几个晚上做噩梦,梦到自己被人追杀得了绝症一类的,看起来你最近内心很不安。
指导意见:
人们常说日有所思,夜有所梦。做梦时梦中的内容并不是最重要的,而梦中的情绪感受是重要的,通常反映了人们在现实生活中的情绪感受。你可能是白天压力大,精神紧张,焦虑不安,才出现了这样的梦,需要注意多放松多运动,积极调节情绪状态。
嗯呢,就想知道如何缓解,晚上噩梦导致白天工作也无心,然后越焦虑晚上越噩梦
你这种情况有必要看精神心理科医生,可能需要吃些抗焦虑和助眠药。
病情分析:
你好,日有所思,夜有所梦,梦境通常与日常的生活,工作,学习思维等相关联,或者是与看了恐怖片有关系。你的这些梦境考虑与日常太过于劳累焦虑紧张有关。
指导意见:
针对以上情况也没有必要太过于着急,养成良好的生活作息习惯,晚上不要晚睡,可以喝杯牛奶有助于改善睡眠质量,平时要注意劳逸结合,减轻压力,心情放松。
谢谢,牛奶喝热的好还是冷的好
温的好,太凉了会导致胃肠道不舒服,除了这些最主要的还是一个情绪方面的调理,保持一个好心态,保持情绪稳定。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,因为连续几个晚上做噩梦,严重影响休息了。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是在校学生,学习压力应该很大的,那么精神紧张的时候就容易睡眠不好,做梦做什么梦都是正常的,只要不影响休息就没有问题,你可能因为做了噩梦害怕了,结果接着还会做噩梦,不必害怕,没关系的,精神放松就好了。
以上是对“连续几个晚上做多个噩梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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