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吃素食导致缺乏维生素D怎么办？

保密 | 0个月 2021-05-12 21:13:41 2人回复来自

健康咨询描述：吃素食导致缺乏维生素D怎么办？

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2021-05-15 05:29:05 我要投诉

素食者可以通过鸡蛋、乳酪、牛奶等食物进行补充。此外，相对于食肉者，素食者一方面要多晒太阳，让人体自行合成维生素d，另一方面可以适时适量补充含有维生素d的营养保健品。

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2021-05-14 22:56:26

一般来说，如果人体缺乏维生素D的话，容易导致骨质疏松，佝偻病，骨骼结构脆弱以及身体磷和钙大量流失等症状。治疗的方法由于患者是素食主义者，可以多晒晒太阳，从而让人体自行合成维生素D或者吃一些补充维生素D的营养补充品。严重的可以吃一些补充维生素D的药物。