产后虚弱吃什么好

女 | 0个月 2021-05-14 14:28:59 1人回复来自

健康咨询描述：产后虚弱吃什么好

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李丽娟 日照市中医医院主治医师擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩帮助网友：20325

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2021-05-14 14:50:47

      你好，产后身体虚弱需要加强食补，多吃一些补血益气的红枣，百合，山药等，利于气血恢复。另外孕妇要多喝汤，鲫鱼汤，猪脚汤，鸡汤等都是滋补身体的高蛋白食物。产妇每天可吃个1-2个鸡蛋，喝牛奶等，另外要适当运动，不要卧床不起。
      原因分析
      女性产后体虚和分娩时消耗过多，产后失血，脏器受创有关，常表现为怕冷，多汗，四肢乏力等。
      举措建议
      产妇饮食要做到少量多餐，一天可吃5顿饭，加餐的原则是易消化、高营养。另外孕妇吃的比较好的同时要注意预防便秘，因此，要注意适当活动，做些提肛运动等。