在校生，中午睡不着，导致下午没精神，

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你在中午去睡前会被惊醒，又睡不着，怎么办，偶尔感觉很有压力，头疼，没有精神，只能说有患轻度神经衰弱的可能，与学习压力大有一定关系；建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

      病情分析：
      你睡觉前经常被惊醒，睡不着觉，中午也睡不着，下午没精神，这种情况通常是和压力大，焦虑不安有关。
      指导意见：
      大脑长时间处于紧张状态时，在休息的时候也很难放松下来，就会表现为控制不住的胡思乱想。你偶尔感觉压力大，头疼。需要注意减轻现实压力，多和家人、朋友沟通交流，多运动。也可以吃些谷维素、安神补脑液之类的药调整睡眠。

      病情分析：
      是什么让你睡不着呢？睡不着的时候心里想的是什么呢？有没有什么时候是可以睡着的呢？
      指导意见：
      如果条件允许的话中午睡觉之前可以听听正念呼吸的音乐,让自己放松下来。另外情绪状态的调整也是很关键的,要用积极向上的想法态度去看待人和事,这样才会有积极的情绪。
      以上是对“在校生，中午睡不着，导致下午没精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是在校的学生，中午睡不好觉，下午没精神，这种情况对下午的学习是有影响的，产生了压力。
      指导意见：
      这情况是由于学习的压力太大，而造成了紧张，是中午睡眠不好，这种情况你应该放松心情，把中午饭吃好，可以吃的营养丰富，中午餐可以吃些肉类的，这样可以促进睡眠的

      病情分析：
      目前你的这个年龄上来说是在校的高中生的一个年龄阶段，发生了一些相应的，具体到一些生理上的症状
      指导意见：
      午休就是为了保证下午有更好的精力去学习和生活，不一定说有一个完整的午休的时间，可以就近找一个合适的体位，小眯一会儿，养养神也是好的。