感觉自己疑似抑郁症很多情绪自己控制不了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你说的没错，我个人认为你可能也存在抑郁方面的问题，所以你这种情况最好尽快治疗，不要再耽误病情往下拖了。
      指导意见：
      因为抑郁症比较典型的临床表现，主要是多愁善感，情绪敏感，而且喜欢一个人呆着，去这边交流，想事情容易钻牛角尖，而且自我否定觉得自己都不如别人，而且对很多事物都失去了兴趣等等，严重时会有出现失眠健忘暴饮暴食或者食欲不振的情况。
      

      病情分析：
      从你叙述的情况来看，确实是抑郁症，同时伴随着焦虑。建议一定看一段时间，做心理治疗。因为这种状态会严重影响你的工作，以及亲密关系的进行与发展。
      指导意见：
      在医生的帮助下，自己要积极的配合调节。比如适当运动，长期坚持。运动可以有效地缓解焦虑和抑郁。当有负面情绪的时候，除了运动，还可以在纸上写写画画，乱戳乱点摔打枕头，或者是向远处投掷小砖头，小瓦块等等，当然要注意保护安全。可以摔打枕头。大声唱歌，或者是练习朗诵。背书。都可以缓解焦虑抑郁的情绪。