腰椎盘突出怎么锻炼有效

保密 | 0个月 2021-05-16 16:51:15 2人回复来自未知

健康咨询描述：腰椎盘突出怎么锻炼有效

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2021-05-16 17:03:34

腰椎间盘突出的锻炼方法有很多，可以进行有氧运动，如骑自行车，游泳，慢跑等都是比较好的锻炼方法，还可以进行腰背肌功能锻炼。避免剧烈运动，在急性发作期时是禁止运动的。

张迁邹平市中医院主治医师擅长: 桡骨远端骨折,股骨颈骨折,腰椎骨折,骨质疏松,腰椎帮助网友：16970

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2021-05-16 17:03:26 我要投诉

指导意见：
腰椎间盘突出的急性期可以通过积极的应用药物和理疗的方法改善症状。平时要进行腰背部肌肉力量的锻炼，比如5点式练功之类的方法。平时还要注意保护腰部，避免受凉受累，避免弯腰搬重物等活动。

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