每天晚上都是十点多睡觉?晚上五点多六点来钟就行了

      睡眠时间还是偏少一点，建议您还是要调整调整自己的睡眠作息时间，要避免睡得太晚，睡觉前用温水泡泡脚，适当的按摩按摩，这样可以帮助您提高身体到睡眠质量。

      病情分析：
      你好，一般情况下成人的睡眠每天能够保持在6-7个小时之间的话，那这这也是正常的，不要担心。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，最好不要吸烟喝酒，吃少吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，这样对于身体健康都有一定好处的。