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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-18 11:35:37
节食减肥的效果是很好的，主要是你要能够坚持下降，一般一个多星期就会有明显效果。减肥其实就是能量摄入和消耗的问题，食物总量决定了能量的摄入，活动等决定了能量的消耗。节食可以显著减少能量摄入，当减少到小于消耗以后就体重下降了。指导意见：建议早晚餐少吃，中餐基本可以补充，喝点盐开水补充电解质。食物总量减少目前一半以上。
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