白天没精神，感觉很累

      病情分析：
      你最近一月来白天没精神感觉很累，但是你的睡眠时间是充足的，这种情况考虑你是属于中医方面的脾胃虚弱、气血不足以及湿气过重的表现。
      指导意见：
      你这种情况需要给予健脾胃、补气血、除湿气的治疗。可以考虑服用一些人参健脾丸或者参苓白术散来加以治疗和调理。不过在服药治疗之前建议你最好还是先去正规医院中医科或者中医院看一下中医，让中医生为你做一下望闻问切等相关检查，然后再辨证施治，对症下药。

      病情分析：
      你最近一段时间晚上睡眠时间很充足，早上起来之后感觉很累没精神，这可能和睡眠质量不好有关。
      指导意见：
      你睡眠充足，但是白天又感觉很累，可能是精力体力没有得到很好的恢复。也可能是白天过度劳累或精神心理压力大。需要注意多放松，多运动。保持精神上的放松，有利于缓解身体疲劳。

      病情分析：
      睡眠足不等于睡眠质量好，看是不是身体方面没有得到很好放松休息，也可能是身体太多湿气没有排除掉，找到原因
      指导意见：
      每个人身体不一样表现也不一样了解自己身体情况，现在节奏都比较快比较忙都忘记关照一下身体，休息时间可以感受下哪里有没有不舒服，有的是说不上来需要耐心去感受它
      以上是对“白天没精神，感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！