指导意见:
女性在月经期间饮食上多吃一些含有优质蛋白质和维生素丰富的食物,不吃生冷辛辣刺激性的东西,保持外阴清洁卫生,勤换洗内衣,尽量不要做剧烈运动,也要禁止性生活。
月经期虽然是生理期,但是也应该注意,吃点热乎好消化的食物,不要干重体力劳动,注意卫生,不能发生性关系,情绪尽量平稳,这样对月经才是有帮助的。如果痛经严重,可以喝点益母草红糖水
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