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产后如何减肥?

保密 | 0个月 2021-05-20 17:18:44 1人回复来自未知

健康咨询描述：产后如何减肥?

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刘家昌日照市中医医院主治医师擅长: 痛风,骨关节炎,类风湿关节炎,尿路感染,高血压,糖帮助网友：3599

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2021-05-20 19:10:30 我要投诉

首先需要控制饮食，不要每次吃的太多，多吃含维生素c丰富的水果、蔬菜，少吃脂肪类的食物。产褥期结束以后，可以每天坚持大量的运动，比如可以做长跑或者游泳等体力消耗较大的运动，可以燃烧多余的脂肪，有助于瘦身。如果产后处于哺乳期，最好不要进行减肥，因为营养物质摄入较少，有可能会导致奶水不足，影响小宝宝母乳。

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