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朱海燕 济南市中西医结合医院 副主任医师
擅长: 难产及产科危急重症、月经病，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，不
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2021-05-21 08:09:22
延缓更年期的基本前提，为保持身体健康，延缓更年期的方法如下。饮食方面。基于中医角度出发，脾胃为后天之本，山药，莲子，小米等为滋补脾胃的食物。多食可以保持身体健康，延缓衰老。合理运动，避免久坐。保证睡眠质量和时间。
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