怎么吃才算是健康的饮食？

男 | 0个月 2021-05-21 20:32:45 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎么吃才算是健康的饮食？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-05-22 07:06:40

你好，健康饮食对身体健康有好处，而一般来说，人们可以通过健康饮食，这里的健康饮食包括水果、蔬菜、全谷类、低脂奶制品、瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋和坚果。这样的饮食会减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐和添加糖的摄入。

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