轻度骨质增生怎么锻炼呢

保密 | 0个月 2021-05-22 05:34:51 1人回复来自未知

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李邦国 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 股骨头坏死及膝关节骨性关节炎的阶梯治疗，运动损伤: 帮助网友：6900称赞：1

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2021-05-22 06:00:39

指导意见：
骨质增生，俗称骨刺。常常由骨关节炎、肌肉韧带长期挤压摩擦等导致，是机体在自我修复过程中形成的，也可以是一种生理过程。到一定年龄有轻度骨质增生，只要没有引起临床不适，可以忽略。骨质增生并不能通过锻炼而消除。所以轻度骨质增生的患者，要根据个人的情况适度锻炼。比如有关节痛的人，应减少一些关节负重的运动，可以骑自行车，游泳等运动，而不要进行跑步、健步走、登山等运动。因为跑步、健步走、登山等运动会磨损关节引起骨质增生加重。腰椎轻度骨质增生，运动一般不受影响。颈椎轻度骨质增生，应尽量避免长期低头，比如长时间的伏案工作等。