失眠疗法有哪些？

女 | 0个月 2021-05-22 09:42:57 1人回复来自未知

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2021-05-22 10:39:09 我要投诉

你好，目前对于失眠的治疗主要是针对着病因治疗，如果是因为焦虑或者某些精神心理的问题导致的，需要吃一些治疗精神心理疾病的药配合助眠的药，如果是睡眠规律紊乱引起来的，那就一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的去关注，所以你有失眠的话，一定要去睡眠科，让医生实际的看一下，以便及时的对症治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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