失眠睡不着睡两三小时后就睡不着了

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于安静状态，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。

      病情分析：
      你好，你求助的问题是早醒，醒后难以入睡，症状持续时间长，希望得到解决的办法。睡眠的困扰是一个信号，有可能是心理原因，有可能是身体原因，希望先排除身体的原因，之后从心理的角度来系统的进行干预。
      指导意见：
      睡眠困扰从心理的角度来看，有可能是压力过大带来的焦虑，屡屡尝试失败带来的抑郁，都是有可能的，注意降低期待，加强锻炼，扩大人际交往，科学规律的生活，这些都会有利于睡眠的改变，系统的心理咨询会讨论一些更专业的改善睡眠的方法，会有更好的效果。
      以上是对“失眠睡不着睡两三小时后就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困难了，而且也固定时间醒来，醒来之后就睡不着。这个就是睡眠障碍了，需要排查一下原因，究竟是身体疾病导致还是心理因素影响的。
      指导意见：
      排查没有身体疾病，确定是心理因素，可以通过自我调整学习各种沟通技巧和疗法来缓解。短期内可以通过到药房选购安神定经助眠的中成药来缓解。