长期去做,成一个姿势太久,出现忧虑周围肌肉韧带损伤,腰椎间关节稳定性降低,就会出现生理曲度变直,建议日常生活首先要注意避免久坐手慢,要不要提重物,要经常适当活动,可以不负重情况下加强机,腰背肌锻炼,其实有条件可以每天去游泳,水温必须23度以上,这是对有的病人最后运动了,还有注意腰部保暖,另外做的时候要停止弄个靠背垫在背后,尽量不要前去,上身没做一,两个小时要起来伸伸懒腰。
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