有腰间盘突出症,一般的饮食都是可以吃的,尽量多吃些含蛋白质,钙质丰富的食物,新鲜的水果和蔬菜,适当的活动和锻炼,能够增强腰背肌的力量,避免劳累,注意保暖
腰突症在择菜时要避免弯腰,以及长期保持一个姿势。可以选择一个高度适当的台子上,或者坐在一个高低合适的凳子上择菜,能够避免腰部的过度,向前屈曲。
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