上班族妈妈的饮食原则就是以清淡的为主,因为上班族的妈妈会比较劳累,而且压力比较大一点,这样宝妈一定要多吃一些营养的东西,但不要吃太油腻了,吃太油腻了,会让胃口不舒服,会影响到正常工作的。
上班族妈妈的饮食原则为低脂、低盐、低糖饮食,平时多进高蛋白饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质,提高自身免疫力。虽然工作比较忙碌,但是多数长期久坐,最好是适当的活动锻炼。
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