骨质疏松症吃什么好？

保密 | 0个月 2021-05-24 21:50:55 2人回复来自未知

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2021-05-24 21:58:56

骨质疏松症可以多吃一些富含钙含量比较丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，豆腐，豆干，虾皮。还可以多吃一些深绿色的蔬菜，如油菜，菠菜，西兰花等。还有坚果一类的食物，含钙量也是比较高的。

梁文秀来宾市中医医院主治医师擅长: 骨折,脊柱骨折,强直性脊柱炎,脊柱结核,化脓性骨髓帮助网友：13963称赞：8

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2021-05-24 21:58:51 我要投诉

你好，如果是有骨质疏松症，那要多吃些含钙的食物，如动物骨头汤，奶类制品，豆类食物，海产品等，可服用一些中药，龙骨，牡蛎，骨碎补，续断等，服用维生素D，多晒太阳。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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