睡眠问题困扰自己也经常熬夜

      病情分析：
      目前就你说的这种情况来看，因为这种睡眠的问题而发生了一些相应的状况，出现了这样的结果，以后给你造成了一些困惑
      指导意见：
      从你的年龄上来，可以考虑，你尽量的保持良好的睡眠作息，习惯不要熬夜，和长期接触电子产品，没有什么特殊习惯，晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样慢慢的就会好起来

      病情分析：
      你好，小伙子。从你描述的情况来看呢，这确实是呈现出睡眠的问题，但还没达到一个障碍的水平，我们通常有一个理解，睡眠的问题，往往和一个人内在精神心理的焦虑是有着紧密的联系的。
      指导意见：
      你这种状况呢，最近出来并且三天一模一样的情况，最近一段时间是不是生活中遇到什么事情了，还是说这种状况在你以前的生活中一直都有，只不过多多少少。

      病情分析：
      你对睡眠质量过于刻求，这样会让你想用各种想法调整睡眠，也可能追求各种感觉。这样人为的做法有时会影响睡眠。睡眠是自然而然的行为，任其自然才能让自己更好睡觉。
      指导意见：
      一般来讲，衡量睡眠质量好不好，通常是看第二天的精神精力怎么样。如果你觉得第二天能恢复正常的状态，那就是好的睡眠。
      以上是对“睡眠问题困扰自己也经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！