每天运动消耗卡路里多少才健康？

保密 | 0个月 2021-05-25 11:28:01 1人回复来自

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-05-25 22:31:01

人体每天消耗的热量大概是2500大卡左右或者更高，这些热量主要由两部分组成，即基础消耗热量和运动消耗热量，基础消耗热量就是在不做任何运动的情况情况下，身体各组织进行正常的生命活动所消耗的热量，运动消耗热量就是进行体力活动时肌肉所消耗的热量，运动量越大消耗的热量也就会增加

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