睡觉前做什么运动瘦大腿

保密 | 0个月 2021-05-25 16:47:59 1人回复来自未知

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-05-25 20:50:52

睡前瘦腿运动：1.倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉，双脚在空中踏步，双手要保持平行，不断重复练习，倒踩脚踏车的动作。2.向后踢腿，也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一，向后推踢腿的速度不可以太快向后踢到极限到保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习，每次至少踢10~15次

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