选择含优质蛋白质的食物如蛋、奶、肉、鱼等以及大豆蛋白质;选择清淡、富含水分的食物;避免食用高精制糖食物;增加维生素D、维生素、C维生素E的新鲜蔬果;禁食辛辣、强刺激性食物;宜采用以蒸、煮、炖、汆、炖、焖为主的烹调手法;足量饮水。
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