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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-28 20:26:33
想要瘦肚子瘦腿，最好是通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条油炸糕的，每天进食蔬菜可以在500~800克之间不要吃地瓜，土豆，粉条等含淀粉类多的食物，每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳状呼啦圈慢跑，快手骑自行车仰卧起坐的，这些都有利于瘦腿瘦肚子
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