因为不清楚具体的体重,建议自行查询各年龄段标准体重表,想保持体重应该尽量远离高油,油炸食品。每天进行适量的运动有助于体重的减轻。每个人的身高和身体状况不同,不能单纯以摄入量定值来衡量,建议去正规医院测定体重及身体情况后再根据医生指导进行塑身计划。
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