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李鹏伟 黑龙江省森工总医院 主治医师
擅长: 骨科常见病 多发病 创伤外科 手外科 关节外科 脊
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2021-05-29 10:07:09
指导意见：
关于腰椎骨质增生的预防：首先保持良好生活习惯，行走、站立、卧床时都应该有良好的姿势，还要避免腰椎的过度劳累，如果是肌肉力量较差的人，建议多练习腰背肌和腹肌的力量，可以平衡腰椎周围肌肉的力量；此外，体重较大的人是容易腰椎骨质增生，建议减肥。还有受凉、受寒、受潮也容易导致腰椎骨质增生。饮食方面多吃高钙食物。
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