我现在多运动还来得及吗
男 | 20岁 2021-05-29 10:08:38
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健康咨询描述： 男孩21岁，正式停止长高，我已经20岁十个月，我现在多运动，还来得及么？因为男孩儿一般是骨龄18岁长骨闭合，在长骨闭合后三年脊椎骨也会完全闭合，我现在离21岁连两个月都不到了，只剩一个多月了，多运动，还来来得及么？去年刚满20岁的时候。我多运动长了半厘米 最多还有两个月，连脊椎骨都要闭合了 现在多运动，还来得及么？我只想再长个半厘米
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2021-05-29 10:18:37 我要投诉
男孩子11~13岁进入青春发育期，18岁以前体格增长比较快。大部分在24岁以前，可能脊柱还有一点长高的空间。平时注意适当运动，跳绳，跳高，骑车、跑步等都可以。注意饮食均衡，并且保证足够的深睡眠（11点至夜里2点之间，生长激素分泌比较高）。
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