有问必答网心理健康科 → 中学生偶尔心悸,经常失眠,情绪失控,多虑正常吗

中学生偶尔心悸,经常失眠,情绪失控,多虑正常吗

女 | 17岁 2021-05-30 00:16:02 6人回复 来自运城市

健康咨询描述: 不知道是不是病,我上了高中没睡过好觉,晚上她们说完话基本十一点快半,然后我才安静入睡,最严重有次直接平躺到两点都睡不着,就烦糟,没办法的时候就砸墙,两星期放一天假,回到家基本也是十一点睡觉,最近到家也晚上焦虑,想发朋友圈又一直考虑别人的看法,然后想到好多好多,太容易把别人想坏了。想请心理医生又耽误学习。还有和一个朋友相处久了,她的说话方式我不喜欢,有种冲动想骂架,后来直接想打架,再回来越不敢想。上网查过应该是学习焦虑造成的,说是要控制饮食,我感觉没用,学校的饭没有不油腻的。总之就是各种烦闷,经常发呆气短。就这些,怎么正确改变自己呢或者是是克服。谢谢医生了

医生回复区

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-05-30 08:21:55 我要投诉

      病情分析:
      我觉得你这种情况就是一种焦虑情绪的表现,长时间的处于一种焦虑的状态,可能会影响到你自身的紧张和焦虑的出现
      指导意见:
      从而产生一种身体上的异样感觉,要注意调节好自身的情绪,缓解紧张感和焦虑感,多做做运动,多想一些开心的事,让自己尽量的放松下来。

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-05-30 08:24:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这些症状,最主要的还是考虑,因为睡眠障碍导致焦虑症的发生
      指导意见:
      对于你目前的情况,因为处于学习时代,如果不能够及时的改善睡眠的话,肯定会影响你的学习质量,所以目前最主要的是要改善睡眠,可以选择的药物有安神补脑液,谷维素维生素B6刺五加口服液来调理,通过这些药物调理,一周以后有效果,能否可以再继续服用,如果没有效果的话,那么就要考虑选用抗焦虑的药物黛立辛

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-05-30 08:25:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况考虑存在紧张焦虑,抑郁等负面情绪困扰,是不是最近受到了事物刺激,精神压力过大,过分的强迫思维造成原因,同时也可能存在具体的器质性病变影响!
      指导意见:
      建议放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,淡化情绪,同时培养积极健康的兴趣爱好,饮食上合理搭配,避免暴饮暴食,慢慢看看效果
      以上是对“中学生偶尔心悸,经常失眠,情绪失控,多虑正常吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-05-30 08:26:23 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,可以感受到你目前的压抑,委屈,烦躁,无力,你目前这种状况给你学习压力大有一定的关系,从而出现了焦虑紧张烦躁的情绪,你对你的相处很久的朋友,心生厌烦,跟您的情绪有很大的关系,主要是内心太满已经容不得任何事了
      指导意见:
      您这个情况建议您放松心情,尝试着将内心的压抑委屈,向家人或要好的朋友倾诉,也可以让家人带你寻求心理咨询师的帮助,磨刀不误砍柴工,一定不要觉得找医生耽误时间,当你放松的时候,你的学习效率会更高

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-05-30 08:32:02 我要投诉

      病情分析:
      出现以上的情绪和症状,主要与青春发育期情绪容易不稳定有着直接的关系。再就是受个人的性格和成长经历的影响。
      指导意见:
      建议要正确面对生活学习中的压力,不管遇到什么事情,首先要保持冷静,并且对人对事多从正面去考虑,遇事不要钻牛角尖。学会接纳别人的同时,也要学会接纳自己,不断提高自己的心理承受能力。平时可以多读一些情绪管理方面的书籍,多接触正能量的人和事,不断提高个人的素养。随着年龄的增加,阅历的提高,这些负面情绪会逐渐得到改善的。

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-05-30 08:59:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己上述表现,这种情况是不正常,可能是学习压力太大或青春期情绪不稳定有关系的。
      指导意见:
      建议平时应该有自信心和勇气,遇到问题应该多和家人进行沟通交流,多户外参加集体活动,把自己心里面压抑事情倾诉出来,把注意力集中在学习上面,劳逸结合按时作息进行观察必要时在家人陪伴下到正规医院心理科进行咨询检查。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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