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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 女人晚上经常失眠怎么办

女人晚上经常失眠怎么办

女 | 0个月 2021-05-30 22:07:33 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 女人晚上经常失眠怎么办

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医生回复区
孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询， 帮助网友：78766称赞：2
微信扫一扫，随时问医生
2021-05-31 14:56:05 我要投诉

      女性晚上经常失眠像这种一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的面诊一下，找到引起睡眠不好的原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，患者自己你要多做些户外活动，白天再困也不要睡，养成良好的休息睡眠规律，不要过度的紧张焦虑，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己跟精神不容易入睡。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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