您好,缩阴方法有很多,常用的有提肛收气锻炼,每天早晚在空气清新的地方,深吸一口气,做收缩肛门的运动,然后缓慢排出,放松肛门,经过一段时间锻炼,可以有效增加阴道壁的弹性,还可以通过物理疗法通过盆底治疗仪来增加盆底肌的弹性,还有手术疗法,当阴道松弛严重或者是经过锻炼后无法达到理想效果时,可通过阴道紧缩手术来达到缩阴的目的
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