低脂、低糖的食物有哪些？

保密 | 0个月 2021-05-31 21:17:28 1人回复来自

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-05-31 21:23:08

低脂肪低糖的食物有，高粱，燕麦，藜麦，小麦，黄豆，绿豆等含糖量很低同时也是低脂肪的食物，这些食物可以为人体提供蛋白质，钙铁磷等矿物质，有益于人体健康。梨，青苹果，猕猴桃，榴莲，火龙果，橙子，橘子等这些水果也是低糖低脂食物，能为身体提供丰富的维生素和矿物质，有利于人体瘦身减肥

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