一般来说为了控制热量,所以尽量以蔬菜水果为主,这种状况要注意,每个人对身体的热量需求是不一样的,另外有一些特殊的病人,对这样也有特定的要求,如果目前有身体不适的话,建议到医院就诊看一看。
指导意见:
用秋葵炒鸡蛋吃本身就是低脂饮食,有减肥效果,材料:秋葵、鸡蛋。做法:秋葵洗净,不需要切整只下沸水锅焯水,一分钟即可;捞出过凉,去除头尾,切斜片;鸡蛋打散,加一勺水,少量盐,锅内油热入锅快炒;蛋液凝结盛出装盘备用,倒油烧热倒入切好的秋葵,炒一分钟加入盛出的鸡蛋一起炒几下,加入适量盐,半勺香油就可以了。
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