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孩子失眠怎么办如何快速睡

保密 | 0个月 2021-06-03 08:11:39 1人回复来自未知

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2021-06-03 09:16:44 我要投诉

孩子如果失眠的情况可以在睡觉之前喝一杯纯牛奶，纯牛奶中含有助于睡眠的氨基酸物质，也可以给孩子睡觉前，用温热水泡脚，能够促进血液循环，如果孩子长期失眠的话，建议带孩子去化验一下微量元素，如果孩子缺钙缺锌也会导致睡眠质量差。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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