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肥胖者要怎样能减肥？

保密 | 0个月 2021-06-03 17:16:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：肥胖者要怎样能减肥？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-06-03 19:42:52 我要投诉

首先要注意饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果。一日三餐也要规律，不要暴饮暴食。不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。同时要在晚饭后适当的进行一些有氧运动。就能够达到减肥的目的。

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