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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-06-04 06:43:23
指导意见：
吃激素长胖以后想要减肥，首先要停止使用激素，不然可能无法得到理想的减肥效果。停止使用激素以后，可以通过多吃蛋白质、少吃高热量的食物、增加体育锻炼的方式来达到减肥的效果。平时搭配一些鸡蛋、牛奶、豆制品可以有效的为人体补充蛋白质，加速脂肪分解，然后减少摄入高热量的食物、防止脂肪层增厚。平时通过长跑、爬山等有氧训练，能够加速全身脂肪燃烧，有利于缓解这种向心性肥胖。
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