便秘吃什么蔬菜能缓解呢？

男 | 0个月 2021-06-04 18:46:17 2人回复来自未知

健康咨询描述：便秘吃什么蔬菜能缓解呢？

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2021-06-04 19:47:11 我要投诉

指导意见：
您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓，体内缺水等有关，可以调理饮食，平日尽量少吃辛辣刺激食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，燕麦，香蕉，火龙果，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。

张松 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2021-06-04 19:04:16

便秘可以吃的蔬菜有很多，只要是富含纤维比较多的蔬菜都是可以，比如芹菜，韭菜，菠菜等都可以促进消化代谢，缓解便秘，建议平常的时候可以多吃一些蔬菜，不要吃得太过于油腻。

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温馨提示：
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