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2021-06-05 09:33:39 我要投诉
指导意见：
你好，根据上述情况分析，对于减肥的年纪比较大的人来说，最好是通过食疗的方法来个减肥，也可以适当的进行一些锻炼，比如跑步，跳绳等，在平时的一些饮食方面，可以多吃西红柿的汤，具有减肥的功效，而且早上喝一杯温开水，一天8杯水，是对减肥是有效果的，同时，不能节食减肥，要合理的和科学的运用一些知识来减肥
2021-06-05 07:34:48 我要投诉
60岁的老人减肥主要还是限制高热量高脂肪，高碳水化合物，忌食辛辣刺激性的食物，限制食盐量，多吃白菜冬瓜青菜，等蔬菜，多吃五谷杂粮，同时还要加强体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一个小时，总之要限制热量的摄入增加热量的消耗，长期的坚持才能达到目的。
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